Таблетки и народные средства для снижения уровня тестостерона у мужчин. Как понизить высокий уровень тестостерона у мужчины Таблетки для понижения уровня тестостерона

В организме каждого человека вырабатываются как мужские, так и женские гормоны.

Их баланс зависит от пола, и колебания как в сторону недостатка, так и избытка каких-либо из них пагубно сказываются не только на состоянии репродуктивной системы, но и на состояние здоровья в целом.

В норме уровень тестостерона в крови женщины составляет 0,2-2 мкг/мл, что в десять раз меньше его естественного уровня у мужчин.

Повышенное его содержание проявляется такими симптомами, как набор веса с отложением жира преимущественно на животе и груди, угревая сыпь, появление залысин и гирсутизм – оволосение по мужскому типу. Кроме того, повышенный уровень этого гормона нередко ведет к бесплодию.

Как снизить тестостерон у женщин, и можно ли сделать это без применения антиандрогенных средств?

Рассмотрим, как снизить уровень тестостерона у женщин без таблеток. Если превышение здорового уровня тестостерона незначительно, то не обязательно сразу начинать медикаментозное лечение, зачастую чреватое осложнениями.

Для начала следует обратить внимание на образ жизни, режим дня и питание, которое играет немалую роль в поддержании гормонального баланса.

При повышенном тестостероне рекомендуется снизить употребление жирного мяса, сливочного масла, твердых сыров, яиц, в особенности желтков, и других продуктов с высоким содержанием ненасыщенных липидов, из которых организм и синтезирует данный гормон. Для получения достаточного количества белков можно употреблять отварную курицу без кожи, бобовые, нежирную рыбу, молочные продукты.
Продукты, заставляющие поджелудочную железу активно вырабатывать инсулин, напротив, снижают уровень тестостерона. Это пища, в которой содержится большое количество углеводов.
Простые углеводы, быстро усваиваемые организмом, в первую очередь можно получить из фруктов и сладостей. Однако не следует злоупотреблять ими: избыток простых углеводов чреват нарушениями работы поджелудочной железы вплоть до развития сахарного диабета II типа, а также набором массы, что при повышенном уровне тестостерона часто само по себе становится серьезной проблемой.
Сложные углеводы – крахмал, клетчатка – содержатся в кашах, цельнозерновом хлебе, овощах. Они медленно усваиваются, на протяжении длительного времени обеспечивая организм энергией, и в процессе их переваривания поджелудочная железа вырабатывает инсулин в небольших количествах. Именно продукты с высоким содержанием сложных углеводов должны лежать в основе диеты при повышенном уровне тестостерона.
Диета Дюкана и другие основанные на снижении содержания в рационе углеводов и преобладании белков и жиров, при нарушении гормонального баланса противопоказаны. Не рекомендуется пища, богатая цинком и магнием. Также не следует слишком часто пить спиртные напитки и крепкий кофе: они ненадолго снижают уровень тестостерона непосредственно после употребления, но спустя несколько дней вызывают его повышение.

Коррекция рациона достаточно эффективна при возрастном гормональном дисбалансе, наследственной предрасположенности к гиперандрогении, однако вряд ли приведет к ощутимому результату в случае опухолей яичников и надпочечников, нарушениях работы гипоталамо-гипофизарной системы.

Коррекции физических нагрузок

Тяжелые физические нагрузки, а также постоянные стрессы, недостаток сна могут привести к избыточной выработке тестостерона.

Подобная реакция организма повышает силу и выносливость, при этом неблагоприятно воздействуя на его состояние в целом.

Однако малоподвижный образ жизни при повышенном уровне тестостерона, не вызванном внешними воздействиями, также вреден, так как физические нагрузки позволяют «сжигать» избыток гормона.

Таким образом, оптимальной является умеренная физическая активность, исключающая как перегрузки, так и постоянную гиподинамию. Силовые упражнения не рекомендуются, гораздо больше пользы принесут аэробика, бег, плавание.

Физическая активность поможет также справиться с лишним весом, который часто сопровождает гиперандрогению.

Гормоны

Если анализ крови выявил тяжелый гормональный дисбаланс, который не получается скорректировать иными средствами, может потребоваться медикаментозное лечение. Обычно при высоком уровне тестостерона прописывают эстроген-гестагенные препараты – женские гормоны, а также обладающие антиандрогенными свойствами оральные контрацептивы.

Чаще всего в терапии гиперандрогении используются:

Диэтилстилбестролом;
Андрокур;
Диане-35;
Дексаметазон;
Ципротероном;
Дигостином.

Эти препараты помогают быстро снять вызванные избытком тестостерона проблемы, начиная угрями и повышенной жирностью кожи и заканчивая нарушениями репродуктивной функции, снижают оволосение по мужскому типу и возобновляют рост волос на голове, если наблюдалась андрогенная аллопеция.

Существует ряд противопоказаний, при которых употребление гормональных средств запрещено. Это тромбозы и склонность к ним, заболевания сосудов, приступы мигрени в анамнезе, нарушения работы печени и поджелудочной железы, гормональнозависимые злокачественные образования, а также беременность и период лактации.

В некоторых случаях их применение чревато тяжелыми побочными последствиями, такими, как отеки, маточные кровотечения, образование тромбов в крупных кровеносных сосудах. Поэтому лечение гормональными препаратами должно проводиться под контролем специалиста. Недопустимо самолечение с их использованием, превышение назначенной врачом дозировки.

В основе терапии антиандрогенными и эстроген-гестагенными средствами лежит регулярное обеспечение организма небольшими дозами гормонов. Поэтому пропуск своевременного приема лекарств является серьезным стрессом, приводящим к снижению их контрацептивного эффекта, риску маточного кровотечения, возможному ухудшению самочувствия.

Знаете ли вы, что содержание гормона тестостерона в крови у мужчин в 7-12 раз выше, чем у женщин? О нормах свободного тестостерона в организме женщины читайте .

Добавки и лекарственные средства

Биологически активные добавки – еще один способ справиться с повышенным тестостероном. Они не всегда эффективны, но действуют мягче гормональных препаратов, имеют значительно меньший риск осложнений.

Чаще всего применяются следующие средства:

витамины C и E;
жир холодноводных рыб;
лецитин.

Эти средства улучшают работу желез внутренней секреции, начиная надпочечниками и заканчивая гипоталамо-гипофизарной системой.

Пчелиное маточное молочко содержит эстрогеноподобные вещества, а рыбий жир, богатый полиненасыщенными жирными кислотами, ингибирует ферменты, участвующие в выработке тестостерона.

Существуют также комплексные биологически активные добавки, предназначенные специально для лечения гормонального дисбаланса. К ним относятся такие средства, как VitalWoman, Visiоn, Простосабаль. Основанные на натуральных компонентах, они содержат витамины, фитооэстрогены, микроэлементы.

Несмотря на то, что БАДы не являются лекарствами, не стоит применять их без назначения специалиста, а также без полного обследования организма и выявления причин повышенного уровня тестостерона.

Медикаментозное негормональное лечение гиперандрогении зависит от причин заболевания и может быть назначено только после выяснения вызвавших дисбаланс причин.

Несмотря на то, что спиртные напитки при повышенном уровне тестостерона употреблять не рекомендуется, иногда можно позволить себе немного пива: хмель, содержащийся в нем, богат фитоэстрогенами.

Как снизить тестостерон у женщин народными средствами

Если к применению гормональных средств существуют те или иные противопоказания, а попытки нормализовать уровень тестостерона за счет диеты и образа жизни не дают результата, следует обратиться к народной медицине.

Фитотерапия зачастую оказывает не меньший эффект, чем медикаментозное лечение, при этом натуральные компоненты гораздо реже вызывают побочные эффекты и при правильном применении практически безопасны для организма.

Богатые фитоэстрогенами травы возмещают недостаток женских гормонов, что становится наиболее актуальным с возрастом, при гиперандрогении, вызванной климактерическими изменениями.

Растения с антиандрогенным действием снижают влияние повышенного уровня тестостерона на организм.

Перечная мята – одно из самых доступных и действенных средств для снижения тестостерона. Настоем травы можно заменить чай и кофе. Заваривается мята так же, как и обычный чай: высушенная или свежая трава заливается кипятком и настаивается в течение 10-15 минут. Настой имеет приятный вкус, который хорошо сочетается с лимоном и медом.
Трава шалфея, свежая или высушенная, также эффективна в виде настоя. Употреблять его следует по 50 мл 3-4 раза в день.
Момордика, известная также, как горький огурец – это овощ, напоминающий по виду и форме покрытую шипами дыню. На юге России ее часто выращивают в качестве декоративного растения. Измельченные плоды также завариваются кипятком, они настаиваются в течение часа, после чего процеженный раствор принимается по полстакана в день после еды.
Клевер красный – растение не столь экзотическое, как момордика, но не менее действенное при гиперандрогении. Полстакана высушенных соцветий завариваются стаканом кипятка и настаиваются в термосе на протяжении 6-8 часов. Полученный настой пьют по утрам в дозировке 14 стакана.
Льняное семя не только богато фитоэстрогенами, оно содержит много витаминов, положительно влияет на состояние пищеварительной системы. Две столовых ложки семян льна завариваются стаканом кипятка, после чего настаиваются в течение двух часов. Употребляют настой по утрам перед едой по полстакана.
Плоды карликовой пальмы, а вернее, их отвар обладает ярко выраженным антиандрогенным действием. Чтобы приготовить отвар, следует взять две столовых ложки высушенных измельченных плодов (приобрести их можно в аптеке) на 0,5 литра воды, после чего, залив их водой, довести смесь до кипения и оставить на огне на несколько минут. После остывания отвар принимают перед едой 3-4 раза в день по полстакана.
Еще одно доступное в каждой аптеке средство против повышенного уровня тестостерона – настойка корневищ пиона уклоняющегося. Ее принимают по 30 капель раз в день перед едой, растворив в четверти стакана воды.

Длительность курса лечения травами зависит от индивидуальных особенностей организма, реакции на терапию и тяжести состояния больной.

Несмотря на то, что воздействие растительных средств на организм мягче, чем у лекарственных препаратов, они могут вызвать побочные эффекты.

Нередко встречается индивидуальная непереносимость, особенно у людей, склонных к аллергическим реакциям.

Поэтому перед началом лечения следует проконсультироваться со специалистом.

Избавиться от гиперандрогении не всегда просто, иногда приходится попробовать несколько разных методов терапии, прежде чем один из них окажется эффективным. Тем не менее, во многих случаях можно вернуть уровень тестостерона в норму, не прибегая к гормональному лечению, перспектива которого пугает многих больных.

Видео на тему

Подписывайтесь на наш Телеграмм канал @zdorovievnorme

Тестостерон встречается и у мужчин, и у женщин. У мужчин он отвечает за поддержание мышечной и костной ткани в норме, изменение тембра голоса во время полового созревания, правильное развитие и функционирование половых органов. Но если гормона содержится слишком много, это тоже плохо. Уровень тестостерона должен быть в норме. Пониженный уровень тестостерона у мужчин встречается гораздо чаще, чем повышенный.

Как понизить тестостерон у мужчин? Какие методы и способы предлагает традиционная медицина и народные рецепты?

Имеется в виду тот тестостерон, который находится в организме в свободной форме. Он не связан химическими реакциями с белковыми соединениями и способен проникать в клетки, воздействуя на них. Нормальным содержанием тестостерона в сыворотке крови считается не более 2% Если этот показатель выше, то нужно знать, как понизить тестостерон.

Признаки повышенного уровня тестостерона у мужчин

Когда мужчина занимается спортом или бодибилдингом, то он тщательно следит за прибавкой мышечной массы. Перед соревнованиями следует выглядеть красиво, напоминать богов Древней Греции. Поэтому большинство представителей сильного пола, которые трепетно относятся к своей фигуре, прибегают к помощи различных добавок для наращивания и укрепления мышечной массы. Это ведет к в организме искусственным путем.

Неправильное питание, вредные привычки и некоторые заболевания мочеполовой и эндокринной системы способны привести к повышению тестостерона в мужском организме. Некоторые мужчины, узнав, что у них повышен уровень мужского гормона, считают, что это очень хорошо, что это делает их более мужественными и возвышает над теми представителями сильного пола, у кого в фигуре и голосе просматриваются женские черты. Но это не совсем так. Высокое содержание тестостерона в организме способно спровоцировать многие опасные заболевания:

Как уменьшить уровень гормона: медицинское лечение и соблюдение диеты

Если у представителя сильного пола появилось необузданное сексуальное влечение, усилилась агрессия, появились беспричинные приступы гнева, то все это говорит о повышенном уровне свободного тестостерона в крови. Волосатость на теле увеличивается, появляются прыщи, потливость становится выше нормы. Если мужчина обнаружил подобные симптомы у себя, то нужно сначала обратиться за помощью к специалисту и сдать анализ на свободный тестостерон.

После сдачи анализов и диагностики врач может назначить комплексное лечение, которое включает в себя следующие аспекты:

Прием лекарственных препаратов. Для нормальной работы надпочечников и мужских яичек лекарственные средства назначаются врачом исходя из диагностики индивидуальных особенностей организма. Чаще всего назначаются лекарства, которые нормализуют работу надпочечников (гормональные препараты) и тормозят повышенную активность гипофиза (ингибиторы отделов головного мозга).

Соблюдение диеты. Но такую диету, чтобы уменьшить уровень тестостерона, нужно соблюдать не дольше 7-10 дней. Из рациона полностью исключается мясо и все мясные продукты: полуфабрикаты, котлеты, пельмени, колбаса. Сладости и крахмал находятся под строжайшим запретом. Никакой сладкой пищи, даже чай и кофе следует пить без сахара, запрещены компоты и кисели, сладкая газированная вода, негазированные сладкие напитки. Картофель и бобовые тоже следует исключить на неделю из повседневного рациона.

В пищу нужно добавить как можно больше соленых продуктов, можно кушать жирную рыбу и жирное молоко. В день можно съедать до 2-4 яиц, кофеин способствует разрушению свободного тестостерона. Такое лечение не должно превышать 7-10 дней.

Пример диеты на день:

Завтрак. Выпить чашку кофе без сахара и сливок. Съесть порцию омлета из 3 яиц, приготовленного на жирном молоке с 2 кусочками хлеба. С кофе можно скушать тост из ржаного хлеба с соленой семгой и сливочным маслом.

Обед. Овощной суп без мяса. Если без мяса совсем не получается, то можно варить рыбные супы и употреблять в пищу любые рыбные блюда. На второе — рисовая каша или любая другая, сваренная на жирном молоке. С кашей можно съесть кусок жареной морской рыбы и салат из морской капусты. Из питья чай или кофе без сахара.

Ужин. Одно вареное яйцо, можно его съесть сырым, смешав с хлебом и зеленым луком, выпить чашку чая или кофе без сахара, тосты из соленой семги с маслом. Можно кушать соленую сельдь или скумбрию. Съесть ветку красного винограда.

Оперативное лечение. Часто у мужчин, которые не являются спортсменами, повышенный тестостерон наблюдается из-за опухоли надпочечников, лечение опухоли предполагает оперативное вмешательство.

Посещение спортивного зала. Можно ли уменьшить тестостерон у мужчин с помощью физических нагрузок? Очень просто. Нужно 2-3 раза в неделю посещать спортивный зал и тренироваться, тогда тестостерон придет в норму.

Понижение тестостерона у мужчин народными средствами

Многие травы снижают тестостерон у мужчин. Народная медицина передает рецепты из поколения в поколение и рассказывает, какие травы снижают уровень свободного тестостерона. Низкий уровень и высокий уровень тестостерона — это одинаково плохо.

Рецепт №1. Соцветия красного клевера — отличное понижающее средство. 100 г высушенных соцветий залить 1 литром горячей воды и настоять 2 часа, выпить за день в 3-4 приема. Курс лечения 2 недели.

Рецепт №2. Пить отвар из корня солодки. Также в аптеке можно приобрести сушеный корень солодки и жевать его по 5 минут 3 раза в день — это приведет не только к снижению уровня гормона, но и будет являться отличной профилактикой простудных заболеваний. Отвар из корня солодки можно готовить с применением растения марьин корень, тогда эффект будет быстрее.

Рецепт №3. Отвар из корней дягиля. Дягиль — одно из самых эффективных средств народной медицины для лечения повышенного тестостерона. Настаивать корень дягиля нужно сутки в термосе, затем по 100 мл за раз выпивать в 3 приема. Курс лечения составляет 10-14 дней. После чего следует сдать анализ на свободный тестостерон. Если значение до сих пор высокое, то курс лечения можно повторить через неделю.

Именно он отвечает за половые различия, способствует понижению тембра голоса, стимулирует рост волос на лице и теле, отвечает за сексуальную активность. У слабой половины населения андроген вырабатывается яичниками и надпочечниками, контролирует локализацию жировой ткани в организме, принимает участие в процессе овуляции, стабилизирует психоэмоциональный фон.

Показатели концентрации гормона в крови у мужчин и женщин отличаются. На результат анализа может повлиять возраст человека, время суток, прием лекарственных препаратов. Известно, что с возрастом уменьшается секреция тестостерона, пропадает половое влечение у представителей обоих полов.

Максимальное содержание андрогена в крови приходится на утренние часы с 8–11, к вечеру его концентрация падает. Повысить уровень может интенсивная физическая нагрузка, половой акт накануне исследования, прием пищи, употребление спиртных напитков, кофе. Поэтому рекомендуется за 12 часов до посещения медицинского учреждения исключить провоцирующие факторы.

У женщин во время овуляции резко повышается тестостерон, по этой причине анализ сдают на 5–7 день менструального цикла.

У беременных девушек результат может быть повышен в 3–4 раза.

Важно отметить, что результаты разных лабораторий отличаются. Оценивать ответ необходимо по указанным в бланке референсным значениям. Если показатели находятся в предельных значениях, то человек здоров. Пониженный или слишком высокий уровень необходимо стабилизировать.

Способы снижения тестостерона

Повышение уровня полового гормона негативно влияет на репродуктивную функцию у мужчин и женщин. У сильной половины нарушается работа яичек, а у слабой – яичников. Это приводит к бесплодию. Усиливается секреция сальных желез, появляется угревая сыпь, комедоны, которые трудно поддаются лечению.

При повышенном тестостероне у женщин начинают расти волосы на лице и теле, грубеет голос, выпадают волосы на голове. У мужчин возникают проблемы сердечно-сосудистой, пищеварительной системы, они становятся агрессивными, раздражительными.

Как понизить тестостерон у мужчин? Одним из способов восстановления гормонального баланса является соблюдение белково-углеводной диеты. В ежедневный рацион необходимо добавить больше мясных, молочных продуктов, овощей и фруктов. Необходимо есть:

белый хлеб;
картофель;
орехи;
морепродукты.

Из напитков полезны фруктовые соки и кофе. Исключить следует жиры животного происхождения, острую, копченую, соленую пищу.

Умеренные физические нагрузки также способны уменьшить секрецию тестостерона. Заниматься спортом нужно не менее 3 раз в неделю. Полезно больше времени проводить на свежем воздухе, вести подвижный образ жизни, оздоравливать организм и отказаться от вредных привычек.

Понизить уровень тестостерона у мужчин и женщин помогает соблюдение режима дня. Необходимо придерживаться определенного времени работы и отдыха. Сон должен быть полноценным. Рекомендуется выработать привычку графика питания, который нужно соблюдать. Негативно сказываются на гормональном фоне стрессы. Вот почему следует по возможности избегать неприятных ситуаций.

Медикаменты для понижения тестостерона

Половой гормон может повышаться на фоне поликистозных яичников, доброкачественных или злокачественных новообразований надпочечников, яичников. В таких случаях необходимо провести лечение у врача-гинеколога, эндокринолога или онколога.

При женщинам важно нормализовать менструальный цикл, это снижает риск развития раковых опухолей. Для этого назначают противозачаточные таблетки. Контрацептивы снижают тестостерон, устраняют симптомы оволосения по мужскому типу, лечат угревую сыпь.

Как снизить тестостерон лекарственными средствами? Если женщина не хочет принимать противозачаточные, то нормализовать гормональный баланс можно с помощью антиандрогенов, снижающих мужской гормон, к таким препаратам относится:

Абареликс;
Леупролид;
Гозерелин;
Спиронолактон.

Повысить уровень андрогена у мужчин могут интенсивные занятия спортом и прием стимулирующих препаратов. Для нормализации тестостерона следует соблюдать диету, отказаться от стероидных добавок, подобрать умеренный комплекс упражнений.

Медикаменты, понижающие тестостерон, должен назначать врач. Лечение показано при значительном превышении допустимой нормы. В остальных случаях рекомендуется придерживаться правильного питания, здорового образа жизни, можно проводить фито и рефлексотерапию.

Народные средства для понижения тестостерона

Дополнительно с основным лечением можно воспользоваться народными рецептами, которые уменьшают негативное влияние лекарственных препаратов на организм и повышают иммунитет.

Как снизить уровень тестостерона у женщин и мужчин народными средствами? Помогут справиться с патологией чаи и отвары из целебных трав. Рекомендуется заваривать:

Красный клевер содержит растительные эстрогены, благодаря чему нормализует гормональный баланс, снижает тестостерон.
Дягиль успокаивает нервную систему, лечит бессонницу, регулирует обмен веществ, работу яичников у женщин, способен увеличить чувствительность клеток к и эстрогену.
Для снижения тестостерона используется мята перечная. Растение благотворно влияет на репродуктивную систему женщин, восстанавливает гормональный баланс, успокаивает нервы. Мятный чай помогает мужчинам нормализовать потенцию, повысить половое влечение к противоположному полу.
Корень солодки содержит фитоэстрогены, которые оказывают действие кортикостероидных гормонов. Отвар снижает уровень андрогена, нормализует функцию половых органов.

Как понизить тестостерон у женщин и мужчин с помощью трав? Готовят отвар из 2 столовых ложек сухого растения, заливают 0,5 литра кипятка и настаивают 2–4 часа. Затем средство процеживают и делят на несколько приемов. Пьют лекарство 3–4 раза в день после еды. Курс лечения составляет 10–14 дней.

Еще один способ, как можно понизить у женщин тестостерон без гормонов – отвар подорожника большого. Это растение эффективно восстанавливает баланс гормонов, помогает при лечении женского бесплодия. Сбор трав: подорожник, мята, птичий горец, усиливает результат терапии.

Понизить тестостерон у мужчин и женщин можно с помощью углеводно-белковой диеты, лекарственных препаратов, народных средств и отказа от вредных привычек. Если присутствуют хронические заболевания органов репродуктивной системы, необходимо провести лечение у врача.

Список литературы

Невынашивание беременности, инфекция, врожденный иммунитет; Макаров О.В., Бахарева И.В.(Ганковская Л.В., Ганковская О.А., Ковальчук Л.В.)-«ГЭОТАР - Медиа».- Москва.- 73 с.-2007.
Новая мед. технология (Методически рекомендации) «Ведение недоношенной беременности, осложненной преждевременным разрывом плодных оболочек»; Макаров О.В, Козлов П.В. (Под редакцией Володина Н.Н.) - РАСПМ; Москва; ЦКМС ГОУ ВПО РГМУ- 2006.
Адамян Л.В. и др. Пороки развития матки и влагалища. - М.: Медицина, 1998.
Неразвивающаяся беременность. Радзинский В.Е., Димитрова В.И., Майскова И.Ю. 2009 г. Издательство: Гэотар-Медиа.
Сахарный диабет у беременных. Макаров О.В, Ордынский Москва 2010г С.127.
Венерические болезни. Справочник. Под ред. Н. 3. Яговдика. -Минск.: «Беларусская навука», 1998. - 342 с.
Неотложные состояния в акушерстве и гинекологии: диагностика и лечение. Пирлман М., Тинтиналли Дж. 2008 г. Издательство: Бином. Лаборатория знаний.

Окончила Кировскую государственную медицинскую академию в 2006 г. В 2007 году работала в Тихвинской центральной районной больнице на базе терапевтического отделения. С 2007 по 2008 год - сотрудник госпиталя горнодобывающей компании в Республике Гвинея (Западная Африка). С 2009 года и по настоящее время работает в области информационного маркетинга медицинских услуг. Работаем с многими популярными порталами, такие как Sterilno.net, Med.ru, сайт

Тестостерон – это основной мужской гормон, отвечающий за вторичные половые признаки. Именно от него зависят репродуктивные функции организма, достаточная выработка сперматозоидов и т.д. Для нормального состояния здоровья очень важен стабильный гормональный фон. Избыточное производство тестостерона, также как и недостаточное, отрицательно сказывается на организме. Понизить тестостерон у мужчин можно медикаментозными препаратами и народными средствами.

За что отвечает тестостерон в организме мужчины

Тестостерон синтезируется в надпочечниках и в половых железах. В мужском организме играет очень важную роль:

Отвечает за процесс полового созревания.
Регулирует деятельность репродуктивной системы.
Участвует в обмене веществ.
Влияет на характер и внешность мужчины.
Поддерживает сексуальную функцию.
Способствует росту мышечной массы.
Непосредственно воздействует на процессы созревания сперматозоидов, отвечая за их подвижность и жизнеспособность.
Участвует в развитии опорно-двигательной системы.

Андроген в малых количествах присутствует и у женщин. Оптимальная концентрация тестостерона в мужском организме – это залог сексуального и общего психофизического здоровья . При подозрениях на гормональный дисбаланс необходимо обратиться к врачу и сдать соответствующие анализы.

Норма по возрасту

В этой таблице указаны нормы (референсные значения) тестостерона по возрасту. Если ваши показатели анализов выше этих значений нужно незамедлительно приступать к лечению (нормализации) гормонального фона.

Для исследования необходимо сдавать кровь с утра натощак. Перед процедурой (за день или два) важно уменьшить физические нагрузки, отказаться от курения и от употребления алкогольных напитков. Также для получения достоверных результатов рекомендовано исключить прием медицинских препаратов, относящихся к группе нейролептиков, сердечных гликозидов и диуретиков. Отменять прием препаратов можно только после разрешения лечащего врача!

Причины повышенного уровня тестостерона у мужчины

Избыток тестостерона в организме чреват серьезными нарушениями и развитием патологий. Но, как правило, во многих случаях именно тяжелые заболевания приводят к излишней выработке этого гормона.

Основные причины внутренней этиологии:

резистентность к андрогенам;
ожирение;
гиперплазия коры надпочечников;
эндокринные патологии;
нарушения в работе почек и печени;
раннее половое созревание;
опухоли в гипофизе;
синдромы Иценко-Кушинга и Рейфенштейна.

Ожирение это одна из самых распространенных причин нарушения баланса тестостерона в организме.

Есть и другие причины гиперандрогении, которые не связаны с нарушениями в деятельности внутренних органов. Это внешние факторы, оказывающие не меньшее воздействие на аномальное увеличение уровня тестостерона:

Несбалансированное, неправильное питание.
Увеличенные физические нагрузки.
Редкие половые акты.
Вредные привычки.
Сидячий образ жизни.
Периодическое недосыпание.
Злоупотребление гормональными медикаментами и биодобавками, предназначенными для увеличения мышечной массы.
Воспалительные процессы в мочеполовой системе.

Большинство мужчин ошибочно считает, что чем выше тестостерон, тем лучше. На самом деле важно, чтобы уровень всех гормонов соответствовал нормальным значениям. Дисбаланс отрицательно влияет и на внешность человека, и на его самочувствие, и на состояние здоровья.

Симптомы повышения гормона

Сильное превышение тестостерона всегда можно определить по внешним признакам. Человек становится вспыльчивым и агрессивным, раздражается по каждому поводу. Другие симптомы гиперандрогении у мужчин:

угревая сыпь, как в подростковом возрасте;
бессонница;
головные боли;
увеличение роста волос на туловище и уменьшение на голове, вплоть до облысения;
чрезмерно повышенное либидо;
мысли о суициде;
увеличение мышц.

В подростковом возрасте превышение тестостерона отражается в прямом смысле на лице. Угревая сыпь отличительная черта подрастающего поколения. Да и мысли о суициде чаще всего распространены именно среди подростков.

У подростков повышенный тестостерон нередко проявляется в виде замедленного роста и развития. Попытки самостоятельно увеличить содержание андрогена в организме, чреваты серьезными последствиями. У мужчины может развиться на фоне постоянной стимуляции предстательной железы этим гормоном. В будущем не исключено появление раковой опухоли. А из-за приема анаболических стероидов возникает риск патологий печени (медикаментозный гепатит, цирроз).

Основы питания для снижения тестостерона

В основе комплексной терапии гипертестостеронемии лежит правильное питание. Из рациона мужчины следует исключить все продукты, которые способствуют увеличению андрогена в организме. Также важно знать, что именно нужно употреблять для снижения уровня этого гормона.

Предварительно необходимо проконсультироваться с врачом.

Рыба и другие морепродукты.
Куриные яйца.
Говяжье мясо.
Зелень.
Злаковые.
Различные приправы.
Чеснок.
Овощи зеленого цвета.
Гречневая крупа.
Грибы.
Орехи.
Сухофрукты.
Отруби.
Кисломолочная продукция.
Фрукты.

Учеными уже давно выделена целая группа продуктов, оказывающих противоположный эффект. Они содержат в себе вещества, которые, наоборот, подавляют производство тестостерона у человека:

Кофеин.
Жирная пища.
Газированные напитки, энергетики.
Пиво, квас.
Сладости.
Соленое.
Фастфуд.
Подсолнечное, льняное масло.
Дрожжи.
Продукты с содержанием сои.

Важно понимать, что все продукты, понижающие содержание тестостерона, вредны для здоровья. Поэтому соблюдать специальную диету не следует более одной недели . Только врач может разработать индивидуальную схему питания в соответствии с особенностями каждого конкретного случая.

На пользу пойдет полный отказ от табакокурения и алкоголя. Необходимо употреблять достаточное количество жидкости, минимум 1,5-2 литра в день, и спать не менее восьми часов в сутки.

Примерное меню во время терапии гиперандрогении:

утро начать с кофе, дополнить омлетом и бутербродом со сливочным маслом;
в обед можно съесть что-нибудь приготовленное из жирных сортов рыбы;
на ужин кашу, сваренную на жирном молоке, отварные яйца, бутерброд, крепкий чай или кофе.

В этом видео показывают 8 продуктов для сильного снижения тестостерона:

Народные средства

Существует немало народных рецептов, с помощью которых можно понизить тестостерон у мужчин очень быстро и просто. Травы не только быстро и без вреда для здоровья понизят тестостерон, но и положительно подействуют на общее состояние организма.

Важно! Перед применением народных рецептов нужно проконсультироваться со своим доктором. Необдуманное использование чего попало может серьезно навредить здоровью. Может стать еще хуже.

Наиболее эффективные рецепты:

Залить корень солодки водой, подержать на паровой бане полчаса, остудить. Принимать несколько раз в день по 10 мл.
Марьин корень залить медицинским спиртом, выдержать в темном месте под крышкой несколько часов. Употреблять понемногу три раза в день.
Измельчить плоды прутняка, залить обычной водкой. Выдержать под крышкой в темном и прохладном месте несколько дней. Затем процедить и принимать по 30 капель в сутки.
Принимать капсулы с маслом вечерней примулы.
Пить каждый день настой из листьев мяты колосистой.
Залить кипятком семена льна, настоять два часа. Употреблять такой напиток каждое утро перед едой.
Стакан неочищенных овсяных зерен залить кипятком, проварить до загустения, затем процедить. Пить отвар по утрам и вечерам.
Натощак пить свежевыжатый морковный сок (можно с добавлением сельдерея).

Все травы лучше приобретать в аптеке, либо собирать в экологически чистых районах, отдаленных от города.

Продолжительность курса народного лечения составляет один месяц. По окончании терапии нужно сдать анализы на гормоны для контроля уровня тестостерона и для принятия решения о необходимости использования медикаментов.

Медикаментозная терапия

Чтобы понизить тестостерон у мужчин нередко используется лекарственная терапия, предполагающая прием антиандрогенных препаратов. Подобное лечение целесообразно только в крайних случаях, когда понизить тестостерон не удается другими методами, и при диагностированных опухолевых процессах, угрожающих жизни пациента.

Следует учитывать, что эти средства понижающие тестостерон оказывают множество побочных эффектов, и их применение возможно исключительно по назначению врача .

Стероиды

Стероидные препараты влияют на гипофиз . Очень важно принимать их в максимально правильной дозировке. Мужчинам обычно назначают такие средства, как Андрокур, Касодекс, Билумид. Противопоказаны при печеночных заболеваниях, сахарном диабете, анемии, герпетической инфекции. Возможны аллергические реакции.

Нестероидные средства

Препараты из этой группы более безопасны. Это таблетки Флутамид, Финастерид, Флутафарм, Карбамазепин, Кетоконазол, Циклофосфамид и др. Действующие вещества лекарственных средств нейтрализуют мужской половой гормон. Противопоказаны при индивидуальной непереносимости компонентов и при тяжелых степенях почечной или печеночной недостаточности.

Если повышенное производство тестостерона связано с опухолью надпочечников или яичек, то проводится хирургическая операция по ее удалению. Как правило, после этого здоровье мужчины восстанавливается в краткие сроки.

Профилактика

Для поддержания нормального уровня гормонов в мужском организме необходимо вести правильный здоровый образ жизни. Очень важен регулярный секс с одним половым партнером, а также соблюдение других правил:

Рациональное сбалансированное питание, отказ от вредной пищи, упор на свежие фрукты и овощи, нежирные сорта мяса и рыбы, кисломолочные продукты и т.д.
Спортсменам следует отказаться от применения анаболиков, которые отрицательно воздействуют на мужское здоровье.
Полноценный сон.
Нужно исключить употребление алкогольных напитков, табакокурение.
Оптимальные физические нагрузки.

Регулярные прогулки (желательно быстрым шагом) по 40 минут очень полезны. Если ввести такую привычку в распорядок дня, можно значительно укрепить свое здоровье.

Выполнение данных рекомендаций поможет предотвратить гормональный сбой и патологическое увеличение уровня тестостерона, а также положительно подействует на весь организм в целом. Кроме того, следует избегать частых стрессовых ситуаций, часто дышать свежим воздухом, совершать пешие прогулки на дальние расстояния.

Напишите в комментариях свои результаты анализов. Наши специалисты прокомментируют их, дадут рекомендации. Почему вы решили сдать анализы? Какие симптомы у вас наблюдались? Делитесь этой статьей в социальных сетях с друзьями (снизу есть специальные кнопки). Не забудьте поставить оценку звездами. Спасибо за посещение. Крепкого вам здоровья и хороших анализов!

Ключевую роль в развитии вторичных половых признаков у представителей сильного пола играет гормон тестостерон. Его показатели в организме в течение всей жизни мужчины должны пребывать в нормативных пределах. Любая аномалия тут же проявляется различными нежелательными симптомами. Мужчины зачастую жалуются на гормональный дефицит, однако нередки и случаи, когда уровень этого вещества превышает норму, что представляет не меньшую опасность для организма.

Тестостерон (Т) - важнейший мужской гормон, ответственный за формирование половой системы. Он контролирует обмен веществ, стабилизирует эмоциональное самочувствие, сохраняет половую активность, содействует наращиванию мускулатуры, помогает огрубиться голосу, а также поддерживает общее нормальное функционирование организма.

За синтез главного мужского гормона отвечают кора надпочечников и половые железы. Тестостерон всегда присутствует в мужском организме и в нормальных дозах не провоцирует проблем со здоровьем.

Существует форма тестостерона, не причастная к белкам и доставляемая сывороткой крови. Называется такой андроген свободным. Это активный вид гормона, проникающий в клетки и воздействующий на них.

Видео: тестостерон у мужчин Для мужчин трудоспособного возраста норматив общего тестостерона - 8,9-42 нг/дл (по некоторым данным, нижняя граница - 12 нг/дл). Нормальное содержание свободного тестостерона в организме мужчин от 18 до 55 лет составляет 1-28 пг/мл (или 2% от общего количества гормона).

В результате того или иного расстройства в теле мужчины может вырабатываться слишком много тестостерона (о причинах подобного явления мы еще поговорим ниже).

В таких случаях гормональную избыточность приходится снижать, поскольку резкий подъем уровня тестостерона создает множество нежелательных побочных эффектов, приводит к целому ряду заболеваний и поведенческих проблем.

Повышенный уровень андрогенных гормонов указывает на их перепроизводство организмом. Такое состояние может иметь и непосредственную связь с синтетическими добавками в виде стероидов (источников искусственного тестостерона).

Мужчины целенаправленно принимают подобные препараты, желая повысить сексуальную привлекательность, нарастить плотность костной ткани. Кроме того, к таким мерам вынуждены прибегать профессиональные бодибилдеры.

Симптомы и признаки высокого уровня тестостерона у мужчин

О высоком уровне данного гормона в организме мужчины свидетельствует следующее:

Резкое поредение волосяного покрова головы, вплоть до полного облысения.
Чрезмерно активный рост волос на теле и лице.
Появление прыщей и угревой сыпи на кожных покровах (появление прыщей на лице и шее у мальчиков в подростковом возрасте является физиологической нормой - происходит формирование гормонального фона. Но у взрослого мужчины подобное явление наблюдаться не должно).
Повышенная отечность (отеки ног, рук и лица).
Патологии печени (как результат застойных явлений и отеков). При повышенной отечности жидкость обычно не полностью выводится из организма, что может спровоцировать проблемы с почками и привести к сбою в их работе.
Увеличение в размерах предстательной железы и развитие простатита.

Среди вторичного признака гормональной избыточности - резкая смена настроения (от эйфории к агрессии, от подавленности к вспыльчивости и раздражительности). Кроме того, можно наблюдать расстройства сна, частые головные боли, ухудшение памяти, суицидальные мысли.

У мужчин резко набирается масса тела (без явных на то причин). Возникает неконтролируемое сексуальное влечение, что также должно насторожить. В дальнейшем возможны проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы.

Знаете ли вы? Британские ученые проследили причинно-следственную связь между работоспособностью и коэффициентом тестостерона в организме мужчины. У молодых работников фьючерсных бирж отмечается взлет гормона в те дни, когда их заработок превышает среднюю норму. А по утрам, когда содержание гормона у мужчин находится на уровне выше среднего, их заработок больше, чем в другое время суток.

Показатели тестостерона в мужском организме могут вырасти по следующим причинам:

регулярный прием анаболических стероидов и биодобавок;
тяжелые физические нагрузки;
неправильное питание;
гормональные сбои в организме;
преждевременная половая зрелость;
синдром тестикулярной феминизации;
воспалительные заболевания органов мочеполовой системы;
разного рода опухоли в надпочечниках и яичках;
наследственные генные отклонения.

Знаете ли вы? В процессе поцелуя мужчина и женщина обмениваются этим гормоном. Любопытно также, что в период влюбленности у женщины резко увеличивается уровень тестостерона, в то время как у мужчины этот показатель, напротив, уменьшается.

Как узнать, какой уровень тестостерона у мужчины

Чтобы с точностью оценить индекс андрогенов в теле, необходимо сдать анализ плазмы крови. Несложной, но очень надежной методикой определения уровня мужского гормона является и анализ слюны на этот гормон.

Преимуществом данного метода является простота забора материала - организму не наносятся повреждения. Анализ слюны считается наиболее точным для оценки состояния мужского гормонального фона, однако он не слишком доступен.

Видео: как проверить уровень тестостерона

Взятие крови или слюны должно осуществляться в утреннее время на голодный желудок. За 48 часов до посещения клиники следует отменить (после консультации с врачом) ряд лекарственных средств.

Важно! За сутки до сдачи анализов важно отказаться от сигарет, алкоголя, переедания, а также усиленных физических нагрузок.

Как понизить тестостерон у мужчин

После того как высокое значение андрогена в организме будет подтверждено, врач назначит терапию, которая поможет снизить гормональную избыточность. Понижение тестостерона должно включать изменение питания, прием медикаментов. Также можно воспользоваться народными и естественными способами борьбы.

Продукты, понижающие тестостерон у мужчин

Еще одним методом приостановки чрезмерного синтеза данного гормона является переход на особую диету. Полезно включать в свой рацион продукты, богатые фитоэстрогенами, - это красный , и .
Фрукты, овощи и цельное зерно, богатые пищевыми волокнами, также помогают снизить показатели тестостерона. Рекомендовано принимать травяной чай, где основным ингредиентом служит , или . Еще одним средством, губительно действующим на свободный андроген, является кофеин.

Попробуйте ненадолго пополнить свой рацион соевыми продуктами. При регулярном потреблении сои можно за один месяц снизить уровень андрогена в сыворотке крови на целых 19%.

Видео: продукты понижающие тестостерон

Препараты для понижения уровня тестостерона

Комплексные меры по снижению количества гормонов в организме включают медикаментозную терапию. С избытком тестостерона официальная медицина борется при помощи лекарственных средств, содержащих аналог лютеинизирующего рилизинг-гормона.

Данное средство подавляет функцию гипофиза и угнетает слишком активную работу гонадотропинов. Это сильнодействующие препараты, имеющие много противопоказаний. Назначаться лекарства должны исключительно врачом.

Народные средства для уменьшения уровня гормона

Естественный способ

На гормональный индекс оказывает влияние баланс между активностью и отдыхом. Малоподвижная трудовая деятельность негативно отражается на здоровье. Регулярная физическая активность является, пожалуй, лучшим способом снижения гормонального избытка.

Сюда входят:

легкие упражнения в спортивном зале;
долгие пешие прогулки;
утренняя гимнастика;
пробежки на чистом воздухе.

Не следует увлекаться приемом добавок или потреблением продуктов, помогающих нарастить мускулатуру. Иногда одного только отказа от подобных средств бывает достаточно, чтобы снизить и стабилизировать уровень гормона. Хороший и простой метод снижения гормонального избытка - сокращение времени, отведенного на сон (не больше 6 часов в сутки).

Кроме того, необходимо бороться с вредными привычками, а также отказаться от нездоровой пищи. При высоких значениях тестостерона лучше сократить потребление яиц, мяса, рыбы и птицы, поскольку животные белки усугубят ситуацию.

На период прохождения лечения желательно не злоупотреблять сладкими, жирными и очень солеными блюдами.

Глюкоза может влиять на повышение гормона. Среди других продуктов, потребление которых нужно ограничить или же полностью вычеркнуть из своего ежедневного рациона, - картофель, сдоба, копченая продукция, сладкие напитки с газом.

Важно! Самостоятельно понижать тестостерон можно лишь корректировкой меню и распорядка дня. В тяжелых случаях самолечение не помогает. Требуется медикаментозная терапия, а порой и оперативное вмешательство.

Как сохранить уровень мужского гормона в норме

Чтобы анализ на уровень тестостерона всегда показывал стабильные цифры, нужно прежде всего держать в норме вес тела. Полезны регулярные занятия спортом (например, плавание или бег). Восполняйте нехватку кальциферола (витамина Д) в организме. С этой целью старайтесь больше времени находиться на улице в солнечные дни.

Ограждайте себя от эмоционально-психических потрясений, поменьше нервничайте, не переутомляйтесь. Пребывая в непрерывном стрессе, вы блокируете синтез андрогенов в организме. Чем выше уровень психологического напряжения, тем выше степень гормональных нарушений.

Удержать тестостерон в норме помогает цинк. Этим химическим элементом богаты кефир, сыры, бобовые, рыба и красное мясо. Исключите из диеты сладкую пищу, хлебобулочные изделия и другую пищу с высоким гликемическим показателем.

Видео: интересные факты об тестостероне Употребляйте только здоровые жиры. Масло оливы и льна, молочная продукция с низкой жирностью, постная рыба и мясо - все это продукты, сохраняющие коэффициент андрогена в пределах стандарта у мужчин старше 50.

Как видите, существует масса способов, при помощи которых вы можете справиться с завышенной секрецией тестостерона. Чем раньше вы начнете принимать меры, тем большего числа нежелательных осложнений удастся избежать.